نتایج جستجو: وعده های غذایی

آنهایی که اضافه‌وزن دارند و چاق هستند فقط به کاهش‌وزن و لاغر‌شدن فکر می‌کنند. برای بعضی‌ هم خیلی مهم نیست، این کاهش‌وزن چطور ایجاد می‌شود. برای همین بارها دیده‌ایم و می‌بینیم که افراد از روش‌های متفاوت و البته نامناسبی برای رسیدن به این هدف کمک می‌گیرند.

اصرار سیدجلال برای تمرکز روی فوتبالش در طول فصل به حدی است که معمولا از باشگاه متبوعش وعده های غذایی را هم طلب می‌کند تا وقت خود را با آشپزی یا رفتن به رستوران تلف نکند.

روغن زیتون، روغن خوبی است و اگر جایگزین سایر روغن های مصرفی شود وضعیت چربی خون بهبود پیدا می کند اما در نهایت میزان انرژی این روغن تفاوتی با سایر روغن ها ندارد و افراط در خوردنش چاق کننده خواهد بود.

سلامت > عمومی - فتانه انفرادی: روزه‮ ‬داری‮ ‬در فصل‮ ‬تابستان‮ ‮‬و گرما‮‬ی‮ ‬شدید‮ ‬هوا‮ نیازمند‮ ‬ ‬دانستن‮ و‮ ‬به کارگیری‮ ‬آداب‮ ‬غذایی‮ ‬خاصی‮ ‬است‮ ‬تا‮ ‬فرد‮ ‬روزه ‬د‬ار‮ ‬کمتر‮ ‬گرسنه‮ ‬و‮ ‬تشنه‮ ‬شود.

ساده به نظر می رسد، کمتر می خورید و حتماً وزن کم می کنید. به همین دلیل خیلی از افراد در بعضی از وعده ها غذا نمی خورند و بدن را به حالت گرسنگی مفرط می کشانند، و برای حفظ آمینواسیدهای لازم برای بدن، عضلات تجزیه می شوند و نتیجه آن چیزی نیست جر پایین آمدن متابولیسم!

۳۰درصد از ایرانیان به بیماری چربی کبد و ۱۰درصد از آنها به دیابت مبتلا هستند و این روند در حال افزایش است.

قبل از اینکه برای خوردن ساندویچتان زودتر از شرکت بیرون بیایید، این را در نظر داشته باشید که غذای وسط روز بین جمعیت مورد مطالعه معنای متفاوتی داشته است. در اسپانیا، وعده ناهار حدود ۴۰ درصد کالری های مصرفی روزانه اسپانیایی ها را تشکیل می دهد.

امروزه اکثر ما به مصرف فراوان نمک عادت کرده ایم و تنها توصیه ای که می توانم در این باره به جامعه ی جهانی داشته باشم مصرف کم نمک و نوشیدن مقادیر مناسبی از آب است مصرف زیاد نمک علتی برای بروز بیماری های خود ایمنی است.