مجله سیب سبز - مرجان علی احمدی: پیدایش چین و چروک‌های دور، گوشه، بالا و کنار چشم بدترین اتفاق برای کسانی است که پا به سن می‌گذارند. چین و چروک‌هایی که مثل گسل‌ها و چین‌خوردگی‌ها هر وقت به آینه نگاه می‌کنید اعصاب‌تان را خرد می‌کند. همین‌هایی که مثل پنجه‌های کلاغ است و ردهایی روی پوست دور چشم‌تان انداخته که انگار هموار کردنش بعید به نظر می‌رسد. اما لطفا ناامید نشوید؛ برای هر دردی درمانی وجود دارد دیگر چه برسد به این پنجه‌های کلاغ. پنجه‌هایی که می‌توانید با ماساژ و راه‌های طبیعی خودتان در خانه از پس‌شان بربیاید تا از راهی که آمده‌اند، برگردند. همین حالا دست به کار شوید. با دست‌ها و انگشت‌های‌تان می‌توانید این چین‌ها را صاف کنید.

ماساژ‌های جوان کننده پوست

خطوط ریز اطراف چشم‌ها که اصطلاحا به آن «پنجه کلاغی» گفته می‌شود شما را خیلی بزرگتر از سن‌تان نشان می‌دهد. یک روش فرانسوی برای از بین بردن این خط‌ها وجود دارد؛ هر روز صبح وقتی می‌خواهید صورت‌تان را بشویید یک حوله یا یک لیف صورت سرد و تمیز را برای چند دقیقه روی چشم‌های‌تان بگذارید. بعد از این کار با یک کرم ضد چین و چروک روی پنجه‌های کلاغ دور چشم‌تان را بپوشانید و به مدت ۱۰ دقیقه به آرامی این خطوط را با انگشت از گوشه خارجی چشم به طرف شقیقه ماساژ دهید. همیشه در همین جهت و در امتداد چین‌ها به‌طور افقی پوست و عضلات‌تان را ماساژ دهید؛ هیچ وقت انگشت خود را بالا و پایین نبرید.

چین‌ها را کادو کنید

هر شب قبل از رفتن به تختخواب اول آرایش‌تان را پاک کنید و بعد روی چین‌های پنجه کلاغی نوار چسب بچسبانید. نوار چسب اگر کاغذی و چسب پانسمان و ضدحساسیت باشد بهتراست. بگذارید تمام شب این چسب روی پنجه‌ها بماند. قبل از اینکه نوار چسب را روی چین‌ها بزنید با دو انگشت خود چین‌ها را کامل بکشید تا صاف شود و بعد روی آنها چسب بزنید. برای این کار یک انگشت را نزدیک انتهای خارجی ابرو بگذارید و انگشت دیگر را تقریبا به فاصله ۵/۲سانتی‌متر زیر آن قرار دهید و دو انگشت را از هم دور کنید تا پوست نیز کشیده شود؛ سپس نوار چسب را بچسبانید. این کار باعثمی‌شود چین‌ها براثر کشش باز شوند و سلول‌های پوست دوباره ساخته شود.

ماساژ درمانی ابرو و صورت

همه اعضای صورت به هم ربط دارند؛ اگر اخم کنید همه عضلات درگیر می‌شود و همزمان با هم برای همه جای صورت باید منتظر چین و چروک و شکستگی باشید. اما ماساژ هم همین خاصیت را دارد. اگر صورت را ماساژ دهید، یعنی همه عضلات آن را درگیر کرده‌اید و می‌توانید جلوی پیشرفت چین‌ها را بگیرید.

پیشگیری کنید

چین و چروک‌ها منتظر یک لحظه غفلت‌ هستند تا هجوم بیاورند؛ برای اینکه به آنها پاتک بزنید، در هر ساعت از روز که ۱۰ دقیقه وقت آزاد دارید این حرکت‌های تمرینی را انجام دهید تا راه ورود چین و چروک‌ها را ببندید.

۱ - چشم‌ها را تا حد امکان باز کرده و بالا و پایین را نگاه کنید؛ این عمل را ۱۰بار انجام دهید. وقتی چشم‌ها را باز می‌کنید، فشار را روی عضلات صورت حس می‌کنید.

۲ - دهان‌تان را به طرف چپ و راست حرکت دهید؛ سپس آنها را جمع کنید و سعی کنید لب‌ها را به طرف بالا و پایین متمایل کنید.

۳ - لب‌ها را مانند اینکه بخواهید سوت بزنید جمع کنید و به حالت اول برگردانید.

۴ - دهان‌تان را تا حد امکان باز کرده و پنج ثانیه مکثکنید.

۵ - مشت‌تان را روی شقیقه بگذارید و حدود ۳۰ ثانیه صبر کنید؛ اما فشار ندهید.

۶ - به کندی نفس بکشید؛ سپس نفس را بیرون بدهید.

۷ - گردن‌تان را به طرفین حرکت دهید.

۸ - دندان‌های‌تان را روی هم بگذارید و به هم فشار دهید؛ البته نه تا حدی که دردآور باشد.

احتیاجی نیست به کلینیک بروید. جلوی آینه بایستید و این حرکات را مثل تصاویر انجام دهید:

۱ - با سرانگشتان خود ابروها را ماساژ دهید، به‌گونه‌ای که انگشت وسط که بلندترین انگشت است، روی ابروها حرکت کند و بقیه انگشتان، عضلات بالا و پایین ابرو را لمس کنند.

ماساژ‌های جوان کننده پوست

۲ - وقتی به پایان ابرو نزدیک می‌شوید، با چرخشی به سمت پایین روی شقیقه‌ها را نیز لمس کرده و این کار را چند بار تکرار کنید.

ماساژ‌های جوان کننده پوست

۳ - این ماساژ را در جهت خواب ابرو از داخل به سمت شقیقه‌ها و به مدت سه تا پنج دقیقه‌ تکرار کنید.

ماساژ‌های جوان کننده پوست

۴. با سرانگشت‌ها، از حرکت عضلات مطمئن شوید.

ماساژ‌های جوان کننده پوست

۵. با استفاده از عضلات گونه، لب‌های خود را جلو و عقب ببرید(لب‌ها را جمع کنید و دوباره به حالت عادی برگردید.)

ماساژ‌های جوان کننده پوست

۶. هر روز صبح وقتی می‌خواهید صورت‌تان را بشویید یک حوله یا یک لیف صورت سرد و تمیز را برای چند دقیقه روی چشم‌های‌تان بگذارید.

ماساژ‌های جوان کننده پوست

۷. لب‌ها را جمع کنید و تا ۱۰ بشمارید، سپس استراحت کنید؛ حالا دوباره این حرکت را ۱۰ بار انجام دهید.

ماساژ‌های جوان کننده پوست

۸. با لب‌های بسته، لبخند بزنید و بعد سعی کنید گونه‌ها را به سمت داخل دهان و دندان‌ها بکشید. برای انجام این نرمش به آینه نگاه کنید.

ماساژ‌های جوان کننده پوست

۹. لب بالای‌تان را جمع کنید؛ گوشه لب‌ها به سمت بالا باشد و عضلات گونه را به سمت چشم‌ها حرکت دهید. در این مرحله سعی کنید لب بالا، بینی‌تان را لمس کند. تا ۱۰ بشمارید و در همین حالت بمانید؛ سپس استراحت کنید و دوباره این حرکت را تکرار کنید.

ماساژ‌های جوان کننده پوست