یک از دغدغه های افرادی که قصد دارند با رژیم، به وزن دلخواه خود برسند، شل شدن پوست و افتادگی پوستاست که ظاهر نازیبایی را برای پوست و اندام آنها ایجاد می کند. در اینجا توصیه های مهم بهترین پزشکان زیبایی را به طور کاملا کلیدی در اختیار شما دوستان مه شو قرار داده ایم که می تواند به نحو موثری از استرس زمان رژیم شما کم کند.

همزمان با رژیم لاغری حتما ورزش کنید.. ورزش کردن علاوه بر اینکه موجب سلامتی، نشاط و زیبایی اندام شما شده و کم کردن وزن را سرعت می بخشد، بلکه تا حد بسیار زیادی مانع از افتادگی پوست بدن خواهد شد.

. به تدیج وزن کم کنید. از رژیم های سنگین و رژیم های یویو پرهیز کنید. کم کردن ناگهانی وزن، موجب شل شدن پوست می شود.

از مواد پروتئینی در رژیم خود بهره ببرید. کلاژن پروتئین بسیار مهمی است که در جوان نگه داشتن پوست، اهمیت زیادی دارد.

مصرف آنتی اکسیدان ها را در حین رژیم فراموش نکنید. میوه، سبزیجات، آجیل و روغن های سالم، مانع از شل شدن پوست پس از لاغری خواهند شد.

آب فراوان بنوشید.

. سعی کنید در سنین پایین تر رژیم بگیرید

هر چه سن شما کم تر باشد، احتمال افتادگی و شل شدن پوست هم کمتر خواهد شد.

ماساژ گرفتن در حین رژیم هم می تواند در داشتن پوستی زیبا و صاف بسیار موثر باشد.

توصیه می کنیم در صورتیکه احتمال می دهید ضمن رژیم از تمامی مواد غذایی مغذی استفاده نمی کنید، حتما با مشورت پزشک و با توجه به شرایط بدنی خود، از مکمل های لازم بهره ببرید.

با فعالیت بدنی مناسب و ماساژ پوست به وسیله روغن های زیبایی مثل روغن زیتون، روغن کرچک و روغن بادام، تا حد بسیار زیادی، مانع از ایجاد ترک های پوست خواهید شد.