ملت ایران:مصرف نمک عامل خطرناکی است که در افرادی که زمینه فشار خون دارند باعثبالا رفتن فشار خون ودر بیماران قلبی باعثتشدید بیماری می شود.

افراد به خصوص بیماران باید به میزان نمک و سدیم غذایی که می خورند بیشتر توجه کنند و غذاهای کم نمک را انتخاب نمایند.

نان های سنگک، بربری و نان های فانتزی در مقایسه با نان های لواش و تافتون نمک کمتری دارند و به بیماران توصیه می شود این نوع نان ها که سدیم کمتری دارند مصرف کنند.

کاهش مصرف نان ها و مواد کربوهیدراتی تهیه شده از آردهای سفید و بدون سبوس در مبتلایان به فشارخون تاکید می شود این افراد بهتر است از انواع نان های سبوس دار استفاده کنند.

نکته: به مبتلایان به فشار خون بالا تو صیه می شود از مصرف مواد حاوی افزودنی‌ها و غذاهای فرایند شده که حاوی مقدار زیادی نمک و ادویه‌ها هستند، مثل انواع سوسیس و کالباس، غذاهای کنسروی، شورها، ترشی‌ها و چاشنی‌های کارخانه ‌ای جداً خودداری کنید.

باشگاه خبرنگاران