ملت ایران:تقریبا تمام سبزیجات و میوه ها، منبع ویتامین A، C و فیبر هستند. به جز آووکادو، نارگیل و زیتون، چربی و انرژی کمی دارند. سعی کنید در طول روز حتما میوه و سبزیجات یا آب اینها را بخورید. اینطوری زندگی سالم تری دارید و ویتامین های مهم را به بدنتان رساندید.

برای مشاهده عکس در سایز واقعی بر روی عکس کلیک کرده و view image را انتخاب کنید

منبع: رنگی رنگی