ملت ایران: اگر شما هم از اضافه وزن و چاقی خود رنج می برید می توانید با محدود کردن غذاهایتان و استفاده از ماده های غذایی خاص معجزه کاهش وزن را ببینید.

کمبود آهن گاهی در بدن دختران خود را با لاغری و گاهی نیز با چاقی نشان می دهد.

بررسی ها نشان می دهند شیر، عسل، موز و عدس از مواد غذایی هستند که می توانند سهم زیادی در چاقی و لاغری دختران داشته باشند. مخلوط شیر و عسل در صبحگاه باعثافزایش انرژی و کاهش اشتها در دختران شده و علاوه بر حفظ زیبایی و طراوت پوست آنها از هله هوله خوری و خوردن مواد غذایی نامناسب جلوگیری می کند.

آنتی اکسیدان ها و آهن موجود در موز باعثتقویت عضلات و آب کردن چربی های خانم ها شده و به کاهش وزن آنها کمک می کند. از این رو دختران می توانند با خوردن شیر عسل و موز به وزن دلخواه خود دست یابند.

شیرعسل و موز کمبود آهن را در بدن جبران می کند. و عناصر مغذی بدن دختران را فراهم می کنند.