تمرین امروز سرخپوشان پشت درهای بسته و از ساعت 11 صبح آغاز شد. بازیکنان پس از گرم کردن، به گروه‌های هفت نفره تقسیم شدند و به فوتبال هدفمند روی آوردند.

پس از این مرحله، تمرینات تاکتیکی آغاز شد. سانتر از جناحین، حرکت در عمق و شوتزنی در این بخش کار شد. دروازه‌بان‌ها هم با گرفتن هر توپ یا بیرون رفتن ضربات، برای همبازیان خود کری می‌خواندند و آنها را برای انجام عملکرد بهتر و دستورات کادر فنی تحریک می‌کردند.

کریم باقری هم تنها غایب تمرین امروز سرخپوشان بود.

همه بازیکنان برنامه‌های تمرینی را انجام می‌دهند و مشکل آسیب دیدگی وجود ندارد.

سرخپوشان پس از تمرین برای صرف ناهار راهی هتل المپیک می‌شوند و پس از آن استراحت می‌کنند تا برای حرکت به سمت فرودگاه در ساعت 15:45 آماده باشند.