به گزارش ملت ایران به نقل از فرهنگ نیوز، همه افراد با سرد شدن هوا به دنبال خوردن غذاهای گرم مشتاق می شوند اما برخی از غذاهای گرم و خوشمزه برای فصول سرد سال کارایی مناسبی ندارند.

پژوهشگران دریافته اند که در روزهای سرد سال خوردن کربوهیدرات ها و چربی هایی مانند " سیب زمینی سرخ کرده " می تواند باعث" افت دمای بدن " و کاهش " انرژی " فرد برای انجام کارهای روزانه شود.

گفتنی است، پزشکان به افراد توصیه می کنند تا در فصول سرد سال بیشتر " پروتئین " مصرف کنند زیرا باعثافزایش " درجه حرارت بدن " می شود.

از جمله مواد پروتئینی که پزشکان توصیه می کنند افراد در فصل زمستان حتما مصرف کنند " آجیل "، ماست، شیر و فرنی درست شده با شیر است که می تواند در کنار " پروتئین های حیوانی "، باعثتنظیم دمای بدن فرد و افزایش قدرت استقامتی او در برابر سرما و حتی بیماری های فصلی شود.

در عین حال مصرف کربوهیدراتها باید کاهش یابد زیرا تاثیری در بهبود وضعیت فرد در زمستان ندارند.